ポンピロピロリン♪　ポンピロピロリン♪

どうも、こんにちわ。剣二っす。　（↑はお知らせ音みたいなノリ）


いやぁ～

先日紹介出来なかった（しなかった）「ためしてガッテン」の成長ホルモン法なんすけどね、

地味ぃ～に、それはもうＵＰした彫金動画のごとく地味ぃ～に

効いてましてね。

「この違和感は何？」というくらい地味ぃ～に筋肉痛な今日この頃っす。


で、


今、ちと日本酒入って、ちと気分イイので先日紹介できなかった（しなかった）

「ためしてガッテンネタ」を紹介するとっすね、


お年寄りでも忙しい人でも誰でもすぐ出来る

運動不足の解消、お肌にもイイ！美容と健康のタメになる運動ってヤツなんすけど、

そのキーポイントが！　「成長ホルモンを分泌する運動」　ってことなんす。


そもそも「成長ホルモン」ってやつは身体を作るタメに出る脳からの指令みたいなモンで、

それが出てると運動すれば体力が付き、お肌も張りのあるﾂﾙﾝﾂﾙﾝになる。とのこと。

が！

若い頃は吹き零れる煮汁のごとく自然とﾄﾞｯﾋﾟｭﾄﾞｯﾋﾟｭ溢れ出てるらしいんすけど、

歳をとると、あるスイッチを入れないとなかなか出ないそうなんす。


そう、つまりはその「成長ホルモンを分泌する運動」、スイッチを入れてやると

何事も効果的！ってことなんすよ！


で、

その運動とやらなんすけど、一言で言うと、


『筋トレ』っす。


あ、今　「それはキツクね？お年寄りは鉄アレイとか出来なくね？」と思った？ねえ、思ったぁあ？

それが出来るんす！出来る範囲で効果的な筋トレになるんす！！

腕立て伏せならヒザを着いてもいいんす。

腹筋なら肩が上がってお腹に力が入ってればいいんす。

スクワットなら力が入ってると感じる曲げでいいんす。

始めはこれら20回くらいでいいんす。


ただし！　ＴＡ☆ＤＡ☆ＳＨＩ♪


どれも伸ばしきらない！常に力の入った状態にすることが大事！！


イメージ的に言うと、

通常の筋トレ、腕立て伏せの曲げ伸ばしが、

１っ！（グッ！）　２っ！（グッ！）　３っ！（グッ！）　４っ！（グッ！）

ならば、

成長ホルモンを出す効果的な筋トレ法は

いぃ～～～～～～～～～～ち（ぐぐぐぅぅぅぅ～～～～～～～）　（ここで伸ばしきらない）
にぃ～～～～～～～～～～ち（ぐぐぐぅぅぅぅ～～～～～～～）　（ここで伸ばしきらない）

ってな具合でやるんす。

すると！

常に力が入っている状態だと筋肉が酸欠を起こして

鉄アレイとか使わずに軽い負荷でも重ダルくなる感じ、

乳酸が出た状態になり、脳が「今の筋力ではマズイ！肉体を強化して！」

と「成長ホルモン」という指令を出す。そうなんす！


結果！


身体を作る指令が出ているので、肌荒れなんかも改善されていき

なおかつ！

一度出た成長ホルモン効果は2・3時間続くので

筋トレした後にジョギングとかスポーツすると効果的に鍛えられるんす。

何よりイイ所は、

短時間の軽い負荷の筋トレってことで

道具使わず5分・10分くらいで翌日響くことも無ければ、怪我もなく誰にでも出来る。

ってことです。


オイラも次の日腕上がらないとか、筋痛めて手が使えないじゃ

どうしようもないっすからねぇ～

実際、地金引っ叩いてたり、タガネ打ち続けてたりするのが楽になったっすから

成長ホルモンを出すこと自体が身体にイイようなんで

運動不足気味の人も、スポーツマンの人も、

一度お試しアレっす。

いやぁ～

雨なんかも降って余計に寒さを感じる今日この頃、

電気使って便座が暖まるシステムを考えた人を表彰したい！


そんな紅白歌合戦の司会も決まる時季っすっけど、

皆さんいかがお過ごしですか？オイラは、

生きてます！！！


さて、

先日ＵＰした彫金動画。

より一層のマニアックさ＆地味さ　を醸し出してみたんすけど、

いやぁ～　やっぱりか～　ＢＢＳで指摘されてる通り、

「和彫り」って題名入れるとYOUTUBEの関連動画、ことごとく


刺青。


「てか、伝統彫金とかやってるヤツ！今時動画くらいＵＰしろよ！」

と、ちと思ったり思わなかったりっす。


洋彫り、「Engraver」の動画なんかは結構ＵＰされてるみたいなんすけどねぇ～


ジャンル問わず、「日本の名人とかはもうちょっと表に露出した方がイイ。」

じゃないと、オイラみたいな若手、下々の職人が世に認識されん。

と思う今日この頃っす。


（何よりオイラより下手っぴが先生とか言われ巷で安易なモノを）
（かまわず売りっぱなししってるのが正直気に食わん）
（デザインがイイってのは判るが、アフターケアなく「不良品じゃん」ってのが結構ある）
（宝石が外れた、壊れた、着けると痛いなどなどで）
（ウチに修理？リフォーム？に持ってきた人の意外と多いこと多いこと）


・・・・ちとグチになったっすけど、

それにしても、

やっぱデジカメ、助手なしで動画を撮るの難しく、

今度は静止画を繋げた紙芝居的なモノにでもしてみようかな？

と思う今日この頃っす。

ガアァァァーーー！！！



この前ＮＨＫの「ためしてガッテン」で見た↑タイトルに関するモノで、

とてもとてもイイ、それはそれイイ、

運動不足解消、さらに美容にもイイお話を実際にオイラためしてみたので

ブログに書こうとしたんすけど、どーーーーーっどっどっどっど！



書いた文章・・・　間違えてブラウザ閉じる押して消えちゃった・・・・・



ってことで、

面白おかしそうに結構長く書いてたんで、


もう一度始めから書く気力無く！


もう寝る！


んじゃ！


オヤッスミ！

どもどもっす！
皆さんこにゃにゃちわ～（＾－＾）/

（相変わらず軽いなぁ・・・）


ところで皆さん、当ＨＰはちゃんと表示されているでしょうか？

というのもっすね、
Windowsの自動更新でブラウザがＩＥ６からＩＥ７になりましてね、
こっちもあっちもオイラのＨＰが上手く表示されてなかったんすよ。
で、
急ぎ修正をしてみたんすけど、他に不具合は無いか？
逆にＩＥ６でおかしくなってないか？
と心配する今日この頃なんすよ。
なので、
なんかおかしいとこあったらＢＢＳやメールで報告いただけると
有り難いっす。

（この辺が素人の自作ＨＰの難点っすねぇ）


それにしても・・・


夕飯にウチではめずらしく出てきたメザシ。
頭取って丸かじりしたらノドに骨が刺さって、もうぅぅぅ～～

ウッザイ！

その後普通にコーラ飲んぢまったら・・・　刺さった骨のところで　ｼｭﾜｼｭﾜ~

お、ごっは！ぐあ！　と言葉にならない声が出たっす・・・

魚の骨が刺さったらご飯を飲み込めなんていうっすけど、

コーラは間違いなく飲まない方がイイっす！

そんな今日この頃。

ズンッ！ダンッ！ダダダンッ！

ハオッチャッ！　ハオッチャッァァ～～ッ！！


ってことでっすね、
久々に意味も無く奇声を発したくなった今日この頃、
皆さんご機嫌うるわしゅぅ～っす。


さて、世の中は
総理の思い付き施し（たったの１万６千円かよ！？１０万くらい出せよ！）とか、
オバーマッ！イエッス！ウィーキャンッ！ドゥー！とか、（ドゥー付いたら１００円ショップだよ！）
株式、貨幣相場、金融乱高下とか、とかとか騒いでおりますけど、
オイラは
相も変わらず指削る細工彫金な日々っす。

ま、

まとめると「特にネタ無し」ってことなんすけど。。。。



ネタと言えば、そういえばっすね、
先日ラジオで「携帯短歌」とかいうのやってる番組がありましてね、
ＭＣ（？）が言ったテーマに沿って携帯で短歌送るというシンプルなやつでして
それがまた現代言葉なんでオイラのような無知な者にも
分かりやすくてなかなかに面白かったんすよ。

で、

オイラも「日々」をテーマにちと短歌を考えてみるか～
と思ったんすけど、なんででしょう。

短歌って、５・７・５・７・７　なワケっすけど、なんででしょう。

「今日この頃」、「ストーブ点ける」、「足冷えて」、と、
なぜか後ろからしか思い付かないんすけど。

「最後は「きょうこのごろ」コレ絶対！コレは絶対っ！」と
思ってしまったせいでしょうか。
しかも、始めの　５・７　思い浮かばんし。

まあ、そんなワケで、
短歌を詠む　そんな才能　無いっすわ　寒さも沁みる
今日この頃。



あ、タイトルは単なる思い付き。