POKO blog

ポコペン？　ポコペン。　Yes!! ポコペンッ！！


公園にウォーキングしに行ってちと休憩してる時に
ふと辺りを見ると子供らがポコペンやってたんすよ。
いやぁ～
今の子らもそういう遊びするのね！オジさんちとうれしかった！
めっちゃ隠れてるとこジェスチャー的にバラしたかった！
そんな今日この頃。

どうも皆さんコンニチワ、
今日も摩擦熱で火傷してますか？（飾り屋的意味で）（エロ的な意味じゃなくって）


さて、


オイラのダイエットというか日々運動の状況なんすけど、

出来るだけ毎日、
足に砂袋付けて約一時間ウォーキング。
V字腹筋50回。10kgの鉄棒を使ってちょいと筋トレ＆スクワット20回。

をやってるんすけど、
まあ軽い運動メニューっすけど、おかげで何もしてないよりは
体調もよく、日々の仕事でくたばらない程度のスタミナ＆パワーも
ついたんすけど、

いかんせん、飯も旨い！ああ！肉とかとても旨い！！

なので、
体重が64kgから変わらんっす。。。。。
あと最低5kgくらいは落としたいんだけど。。。。。

病気すれば3kgくらいは落ちるかしら？

晩酌をやめたら5kgくらい落ちるかしら？

好きな人でも出来れば10kgくらい落ちるかしら？

・・・・・・


いやっ！もっと運動すればイイだけのコトッ！！(☆。☆)ｸﾜッ!!!



そんなワケで、
10kgスクワット20回を3セットにしてみては
大腿筋が筋肉痛になる今日この頃。