POKO blog

ふっ　ふぃ～　ﾌﾟｯﾊｰ


あ、皆さんこんばんわっす。

今っすねぇ～
ちょうど本日の終了の合図、おビール様を頂いてたトコだったんすよ～

いや～
筋トレ（運動不足解消程度）の後のおビール様はウﾝマィッ！

でも
実はちと微妙なんすよ。。。

というのもっすね、
いつもっすね、
仕事終わって風呂入ってから筋トレしてその後にネット乱舞しながら晩酌なんすけど、
せっかく風呂入ってサッパリしたのに運動して汗かいちゃってんすよねぇ。。。
どうしても致し方なしな理由からそうなっちゃうんすよ。。。。

ほら、オイラみたいに身体をあんま動かさない、
むしろ凝り固まっちゃうような職業でっすね、
いきなり「フンガー！」と筋トレしだすとっすね！

漏れなく筋を痛めるんすよ。

「ストレッチとか準備運動してからやればいいじゃん。」
と思う人もいるかもしれんっすけど、
オイラも三十路頃というお年頃のせいか？
かなり入念なストレッチをやらんと凝り固まった肩や腰は解れないので、
いっそのこと風呂入って暖めて揉み解して伸ばした方が早いんすよ。

んなワケで、

風呂入って、筋トレして、一杯と。

そんな感じで、

ベッドIN前はいつも準備万全なオイラなわけっす！！　　（←何のだ）